Reglamento Marcha Nórdica

Te dejamos un extracto del reglamento de la Marcha Nórdica Competitiva (Nordic Walking) del Comité Balear de la Federación Balear de Montañismo y Escalada. Si quieres puedes descargarte el reglamento completo clicando aquí.

7. Amonestaciones (tarjetas)

  • Tarjeta blanca: advertencia verbal
  • Tarjeta amarilla (1ª): dos minutos
  • Tarjeta amarilla (2ª): cuatro minutos
  • Tarjeta amarilla (3ª): descalificación de la carrera por acumulación
  • Tarjeta roja: descalificación directa de la carrera

8. Infracciones

8.1 No realizar la técnica correctamente.
8.2 No llevar el dorsal en lugar visible en la parte frontal de la camiseta.
8.3 Alterar o modificar las dimensiones del dorsal.
8.4 Anticiparse a la señal de salida o retrasar intencionadamente la hora de salida.
8.5 No presentarse a la cámara de salida de la carrera o llegar después de la salida.
8.6 Llevar auriculares puestos en cualquier tramo durante el recorrido.
8.7 Obstaculizar el paso de otro Walkers.

Motivos de descalificación

8.8 No pasar por un control de paso.
8.9 Cortar o acortar el recorrido de manera intencionada, saliendo del itinerario señalizado.
8.10 Utilizar cualquier medio de transporte o locomoción durante todo o parte del recorrido. (Expediente deportivo para una inhabilitación temporal en competiciones de la CCAA ).
8.11 Finalizar la carrera más tarde de la hora de cierre del control de llegada fijada por la organización.
8.12 Pasar por los controles de paso más tarde de la hora de cierre del mismo.
8.13 Correr: Si el Walker corre aún cuando tenga los bastones en contacto con el suelo.
8.14 Trotar: Si el Walker trota brincando en pasos salteados.
8.15 Marchar: Cuando el Walker sólo utiliza el impulso de las piernas y omite el impulso de los brazos ejercido en los bastones.
8.16 No guardar respeto absoluto a las más esenciales normas deportivas de compañerismo y de respeto a la naturaleza, lanzar desechos fuera de los lugares designados después de cada avituallamiento o en cualquier punto del recorrido de la carrera. (Expediente deportivo).
8.17 Cualquier desconsideración, violencia verbal o física realizada contra los árbitros, miembros de la organización, Policía, Protección Civil u otros Walkers participantes en la carrera. (Expediente deportivo para una inhabilitación temporal en competiciones de la CCAA).
8.18 Será motivo de descalificación, así como la retirada de la acreditación deportiva en todos los ámbitos, la ingestión de productos de dopaje declarados por la Agencia Mundial de Antidopaje (AMA). En este caso, el Comité de Marcha Nórdica Competitiva (Nordic
Walking) elaborará un informe que remitirá al Responsable Técnico de la FBME, para que tome las medidas disciplinarias pertinentes con lo que dicte la agencia antidopaje.
8.19 Si un Walker es amonestado se le sumarán los minutos de penalización correspondientes a cada amonestación, salvo que no haya recibido una tarjeta roja de descalificación. La clasificación final vendrá determinada por el tiempo total realizado en la carrera, que
será el indicado por la organización encargada de realizar el cronometraje. A los tiempos finales cronometrados habrá que sumar los correspondientes a las amonestaciones producidas, si conllevan tiempo de penalización.
8.20 En caso de empate de tiempo de cronometraje de llegada con el Walker que ha llegado detrás del Walker infractor a causa de sumatorias de minutos por infracción de tarjetas, prevalecerá el walker con menos infracciones y después por posición de llegada. Las infracciones se notificarán a los afectados por parte de los árbitros o el director de la carrera antes de la entrega de trofeos. Se considerará suficiente la colocación del listado de los sancionados en el tablón de anuncios donde se colocan las clasificaciones de la carrera. Las infracciones podrán ser estudiadas por el Comité de Competición quien determinará si redacta los expedientes deportivos pertinentes.

9. Técnica básica obligatoria

9.1 La regla fundamental de la Marcha Nórdica Competitiva (Nordic Walking) requiere el contacto permanente de los bastones con el suelo de forma alternativa, por lo tanto, no se podrán tener ambos bastones en el aire o arrastrarlos simultáneamente mientras se camina, debiendo estar el bastón en el momento de clavar/cargar, entre los dos pies del Walker.
9.2 Fases para una buena técnica en la utilización de los bastones:

  • Clavar / Cargar
  • Soltar
  • Recoger

9.3 El bastón se debe clavar siempre en el espacio comprendido entre los dos pies, haciendo un uso activo del brazo en su desplazamiento hacia delante, de forma que el codo siempre supere la línea del tórax. En el desplazamiento del brazo hacia atrás, la mano debe superar la línea de la pelvis y liberarse de la empuñadura, abriendo la mano antes de la fase de recogida del bastón.
9.4 No se podrá caminar flexionando ambas piernas y el tronco, bajando el centro de gravedad al realizar la acción de clavar/cargar. La pierna atrasada debe estar estirada totalmente antes de que el pie pierda el contacto con el suelo. La inclinación máxima del tronco hacia delante deberá corresponderse con la prolongación de la línea que marque la pierna posterior estirada.