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Mamis en Marxa http://nordicwalkingpalma.com/mamis Mamis en Marxa - Nordic Walking Palma Thu, 03 Dec 2020 12:34:56 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.17 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/wp-content/uploads/2019/09/cropped-logo2018-1-32x32.png Mamis en Marxa http://nordicwalkingpalma.com/mamis 32 32 Sesiones septiembre y octubre 2020 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/sesiones-septiembre-y-octubre-2020/ Mon, 31 Aug 2020 12:08:21 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=596

Sesiones noviembre y diciembre 2020

Presentamos las sesiones de Marcha Nórdica para vosotras, embarazadas, madres con bebés o madres que necesitáis un respiro… En el cartel tenéis detallado el día, la hora y el punto de encuentro. En las clases, aprendemos la técnica del Nordic Walking, hacemos ejercicios de Pilatwalk con música, y caminamos juntas, al aire libre, y con todas las medidas de seguridad y plazas limitadas.

La marcha nórdica es un deporte muy completo y saludable que te permite maternar y es muy recomendable tanto para el preparto como el postparto. Sólo necesitas ropa cómoda y un calzado adecuado para caminar. Si tienes bastones genial, si no, podemos prestártelos, aunque la mejor opción es comprarlos en nuestra tienda física en Secar de la Real o en nuestra tienda on line.

Realizar la inscripción:

El precio de cada sesión es de 20€ y tienes la opción de comprar un bono de 5 sesiones por tan solo 60€.

Contactanos

Contacta con nosotros a través de:

mamisenmarxa@nordicwalkingpalma.com

www.nordicwalkingpalma.com

Tlf: 653 688 983

WhatsApp: 655 267 620

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Family Day «Sa Casa Rotja» http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day-sa-casa-rotja/ Mon, 13 Jul 2020 11:02:31 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=530

Family Day en el agroturismo "Sa Casa Rotja". Domingo 26 julio de 10:30 a 17:30

Ya tenemos aquí nuestro Family day, con mucha ilusión y muchas ganas. Os cuento, esta vez nos vamos a la zona de Sineu, nos vemos en el agroturismo de “Sa casa Rotja” donde dejaremos los coches y haremos el encuentro. Caminaremos un poquito por la zona con los bastones de marcha nórdica, veremos animales, y como es la vida en el campo. El camino siempre es entretenido, puesto que debemos seguir el mapa y encontrar los tesoros escondidos. Al llegar, nos daremos un baño en la maravillosa piscina y comeremos juntos. Hay un menú de picada (patatilla, aceitunas y coca), paella mixta, agua, vino y helado por 15€ adultos y 10€ niños. El precio de la diada son 10€ por familia. ¡¡Nos lo pasamos genial tanto los mayores como los pequeños!! No te lo pierdas, además necesitamos socializar y aire libre. (Mantendremos las medidas de seguridad del Covid-19) 

Una buena oportunidad para practicar la marcha nórdica. Inscripciones  antes del domingo 19 de julio.

 

Fecha

26/07/20

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Hora de inicio

10:30h

Precio

10€ por familia (menú aparte)

Dificultad

Fácil

Lugar de encuentro

https://maps.app.goo.gl/GYgxMFxCTM9AzULV7

 

Duración

Hasta las 17:30h.

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Consejos

Traer mochila pequeña con merienda y agua.

Zapatos deportivos.

Ropa de baño, crema solar, toalla, chanclas, y ropa de recambio.

Inscripción familiar

Una sola inscripción por familia. Acuérdate de añadir los menus que desees.

Haz clic aquí para la inscripción familiar

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Video Family Day Son Real http://nordicwalkingpalma.com/mamis/video-family-day-son-real/ Wed, 11 Mar 2020 12:24:06 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=515

Family day Son Real, Marzo 2020

Extraordinario el pasado family day en Son Real, Santa Margalida. Buen tiempo, bonito paisaje y muchas familias maravillosas. Practicamos nuestro deporte favorito, respiramos aire puro, y encontramos tesoros piratas. Bosque, mar, historia y muy buena compañía. La verdad es que disfrutamos mucho todos, grandes y pequeños. Nuestra isla es una maravilla y nos espera en la siguiente ruta… ¿Os apuntáis al próximo family day? estad atentos… 

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FAMILY DAY SON REAL http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day-son-real/ Fri, 21 Feb 2020 09:50:32 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=498

Family Day en Son Real, Santa Margarita. Domingo 8 de marzo a las 11h.

Familiaaaaaaas, aquí tenéis el formulario para apuntaros al próximo FAMILY DAY, el domingo 8 de marzo a las 11 en la finca pública de SON REAL, Santa Margalida. ¿Queréis descubrir tesoros naturales e históricos y algún tesoro pirata? Este es un entorno natural ideal para aprender o practicar la marcha nórdica en familia. Juegos, pinta caras y muchas sorpresas más. No te lo puedes perder… Sólo pasan cosas buenas cuando nos juntamos en familias. Ven a verlo.

Inscripción (haz clic)

 

Fecha

08/03/2020

Dificultad

Fácil

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Consejos

Traer merienda, agua, zapatos y ropa deportiva o de montaña. Esta vez, hay que traer el picnic para comer. Podremos dejar mochilas en el coche porque comemos en el mismo punto de partida. En la finca hay baños con cambiador para bebes. También hay máquinas expendedoras de agua, refrescos y café. 

}

Hora

11:00h

Lugar de encuentro

Aparcamiento Finca Pública Son Real.

Ma-12, 07459 Santa Margalida, Illes Balears

 

(enlace Google Maps)

Precio

10€ por familia

Duración

Ruta 1 hora. Actividad de las 11:00 hasta las 16:00 H

Inscripción

Es imprescindible rellenar tu formulario de inscripción para venir a la ruta. 

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Nuevo grupo embarazadas http://nordicwalkingpalma.com/mamis/nuevo-grupo-embarazadas/ Fri, 07 Feb 2020 10:35:04 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=471

Nuevo grupo Nordic walking para embarazadas

Estamos formando un nuevo grupo de marcha nórdica para embarazadas, si es tu caso, no lo dudes y súmate. Son muchos los beneficios de este deporte, tanto para ti como para tu bebé. Te aporta estabilidad y equilibrio, mejoras la postura, trabajas un 90% de la musculatura, activando la abdominal y el suelo pélvico, mejora la circulación sanguínea, segregas hormonas beneficiosas para ti y tu bebé… Además, compartimos estos momentos de vital importancia, porque no es momento de andar solas. En las clases, aprenderás la técnica (nosotros te prestamos los bastones), caminaras una media de 3-4 km respetando tus ritmos según la semana de gestación, realizarás ejercicios y estiramientos con los bastones y aprovecharás el espacio de encuentro con otras embarazadas. Estamos barajando horarios según la disponibilidad y demanda (coméntanos la tuya).

Contacta con nosotras a través de:

mamisenmarxa@nordicwalkingpalma.com

www.nordicwalkingpalma.com

Tlf: 653.688.983

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Video family Day, Puig de Santa Magdalena, enero 2020 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/video-family-day-puig-de-santa-magdalena-enero-2020/ Thu, 30 Jan 2020 14:54:56 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=418

Family day en el Puig de Santa Magdalena, enero 2020

Aquí tenemos el vídeo del pasado family day del 26 de enero en el Puig de Santa Magdalena, Inca. Una pasada de día. Muchas familias inscritas, pinta caras de «dimonis», iniciación a la marcha nórdica, excursión para todos, torrada, juegos en plena naturaleza, búsqueda del Gnomo, búsqueda del tesoro y nuestro súper paracaídas gigante que nos divierte un montón, sobretodo a los más pequeños. ¡¡Estad atentos para apuntaros al próximo Family day!!

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Family Day Puig de Santa Magdalena gener 2020 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day-puig-de-santa-magdalena-gener-2020/ Tue, 21 Jan 2020 10:48:48 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=480

Family Day en el Puig de Santa Magdalena, Inca. Domingo 26 de enero, 11:30.

¿Cansados de estar encerrados en casa por el mal tiempo? ¿Tenéis ganas de salir al aire libre en familia? El domingo esperamos buen tiempo y qué mejor que pasar un domingo en familia haciendo marcha nórdica ¿no crees?. Debido al éxito del anterior family day, organizamos otro, esta vez en el Puig de Santa Magdalena, Inca. Todo pensado para que no tengas que preparar nada, ya que esta vez tendremos fuego, torrada, pan, vino, refrescos, postre… sólo tendrás que llevar plato y vasos (mejor no desechables) y muuuuchas ganas de pasarlo bien.

Inscripción (haz clic)

 

Fecha

26/01/20

Dificultad

Fácil (no apta para carritos)

p

Consejos

Traer agua, zapatos preferentemente de montaña y ropa de abrigo.

 

}

Hora de inicio

11:30h

Lugar de encuentro

Merendero Puig de Santa Magdalena, Inca

(enlace Google Maps)

Precio

10€ por familia 

+10€  menú torrada adulto

+3€  menú torrada infantil

Duración

Actividad de 11:30 a 17:00

Ruta 1 hr. 

Inscripción

Es imprescindible rellenar tu formulario de inscripción para venir a la ruta. 

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Family Day Comuna Lloret http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day/ http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day/#respond Tue, 10 Dec 2019 11:48:05 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=292

Family Day en la Comuna de Lloret. Domingo 15 de diciembre a las 10h

Atención Familias !!! Tenemos una actividad muy especial que no os podéis perder. ¡Sólo pueden pasar cosas buenas cuando las familias nos juntamos en un entorno como este!

¿Quieres viajar con nosotros en el centro de Mallorca?

Una buena oportunidad para practicar la marcha nórdica. Inscripciones s antes del viernes 13 de diciembre.

Inscripción (haz clic)

 

Fecha

15/12/2019

Dificultad

Fácil

p

Consejos

Traer merienda, agua, zapatos deportivos o de montaña y ropa de abrigo.

La comuna puede ser un buen lugar para quedarse a comer y pasar el día.

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Hora de inicio

10:00h

Lugar de encuentro

8:30h Pabellón deportivo del Secar de la Real

Carrer del Vicari, 07010 Secar de la Real (Palma)

(enlace Google Maps)

Precio

10€ por familia

Duración

3:00 h.

Inscripción

Es imprescindible rellenar tu formulario de inscripción para venir a la ruta. 

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http://nordicwalkingpalma.com/mamis/family-day/feed/ 0
Video Semana Internacional crianza en brazos http://nordicwalkingpalma.com/mamis/video-semana-internacional-crianza-en-brazos/ Sun, 20 Oct 2019 07:28:33 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=447

Video Semana Internacional de la crianza en brazos octubre 2019

Celebramos juntas la semana internacional de la crianza en brazos, con el lema: «Manteniendo la tradición». Esa tradición que transmite, comunica, de generación en generación, doctrinas, mitos, costumbres, literatura popular, noticias, etc… Por eso,es tan importante la revisión de estas creencias. Por ejemplo, nos ha llegado seguro que si cogemos mucho a nuestros bebés en brazos los «malcriamos» o que hay que dejar que se acostumbren a estar en la camita, o que se tienen que acostumbrar a otros brazos, y así un sin fin de afirmaciones que si como madres conscientes las revisamos, vemos y sentimos que no tienen ninguna razón de ser porque van en contra de lo que realmente necesita nuestro bebé y nosotras mismas. Necesitamos que se respete más este vínculo sagrado madre-hijx que ha existido desde el principio de los días. El porteo ergonómico nos ayuda a que esto sea posible y además, nos libera las manos y nos permite que podamos practicar la marcha nórdica. Fue un paseo maravilloso, por lugares emblemáticos de Palma en el que disfrutamos mucho de portear a nuestros bebés y caminar juntas. 

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Iniciación C.S. Camp Redó Grupo postparto http://nordicwalkingpalma.com/mamis/iniciacion-c-s-camp-redo-grupo-postparto/ Wed, 09 Oct 2019 08:04:03 +0000 http://nordicwalkingpalma.com/mamis/?p=452

Iniciación al Nordic Walking en el C. Salud Camp Redó

El pasado 8 de octubre de 2019, Mamis en marxa estuvo en el centro de salud del camp Redó haciendo una iniciación a la marcha nórdica con el grupo de postparto de Teresa de Juan, matrona del centro. Fueron un total de 12 madres, porteando a sus bebes con mochilas ergonómicas, que probaron este deporte tan saludable en estos momentos de vital importancia para las madres. Caminamos los 3 km. de la ruta saludable del centro. Pudieron comprobar que la marcha nórdica permite una recuperación amable y progresiva de la musculatura del cuerpo, además es un deporte de bajo impacto, que es de agradecer para el suelo pélvico. Lo mejor de todo, es que caminamos juntas, charlamos y compartimos, porque no es momento de andar solas. Gracias a todas las participantes. 

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