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Mamis en Marxa<\/strong> es un grupo espec\u00edfico de marcha n\u00f3rdica creado exclusivamente para madres con sus beb\u00e9s y para embarazadas<\/strong>. Los numerosos beneficios del Nordic Walking se adecuan\u00a0perfectamente a este colectivo.<\/p>\n La marcha n\u00f3rdica es un deporte cardiosaludable<\/strong> que nos ayuda a controlar el peso y a reforzar el\u00a0sistema inmunol\u00f3gico. Caminar con bastones nos aporta estabilidad y equilibrio, corrigiendo la\u00a0postura<\/strong>, evitando la deambulaci\u00f3n de la pelvis (tan frecuente en les embarazadas) y favoreciendo\u00a0la autolongaci\u00f3n<\/strong>. Se trabaja la musculatura sin tensionarla,\u00a0cuidando la faja\u00a0abdominal y el suelo p\u00e9lvico<\/strong>.<\/p>\n En el caso de las embarazadas, a partir del 3r mes, los expertos recomiendan actividad aer\u00f3bica<\/strong> de\u00a020-30 minutos que no sea brusca ni competitiva. Adem\u00e1s, practicar un deporte como la marcha n\u00f3rdica,\u00a0ayuda al trabajo de parto<\/strong>.<\/p>\n Una vez las madres ya tienen su beb\u00e9, y los m\u00e9dicos lo autoricen, es ideal practicar este deporte para favorecer la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y emocional<\/strong>, adem\u00e1s favorecemos el v\u00ednculo sagrado madre-hijo<\/strong>. Nos encargamos tambi\u00e9n de asesorar en el porteo seguro y ergon\u00f3mico<\/strong>, con fulars o mochilas. Todo en un ambiente tranquilo<\/strong>, marcado por el ritme de los beb\u00e9s, la lactancia, los cambios de pa\u00f1ales, etc.\u00a0siempre desde el cuidado y el respeto por la crianza.<\/strong><\/p>\n Es un espacio de encuentro<\/strong>, en la Biogranja la Real, donde damos tiempo para compartir vivencias,\u00a0experiencias, inquietudes, miedos, y nos acompa\u00f1amos en estos momentos de vital importancia. Despu\u00e9s salimos a caminar juntas<\/strong>, hacemos marcha n\u00f3rdica y continuamos con nuestras conversaciones. Adem\u00e1s, est\u00e1 previsto organizar excursiones familiares para el fin de semana, encuentros, charlas…<\/p>\n \u00bfTe animas a formar parte?<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.17.6″ custom_margin=\u00bb0px|0px|30px|0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb][et_pb_row make_fullwidth=\u00bbon\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|true\u00bb padding_top_bottom_link_1=\u00bbtrue\u00bb padding_left_right_link_1=\u00bbtrue\u00bb padding_top_1=\u00bb0px\u00bb padding_right_1=\u00bb0px\u00bb padding_bottom_1=\u00bb0px\u00bb padding_left_1=\u00bb0px\u00bb _builder_version=\u00bb3.17.6″ module_alignment=\u00bbcenter\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.0.47″ padding_bottom=\u00bb0px\u00bb padding_left=\u00bb0px\u00bb padding_right=\u00bb0px\u00bb padding_top=\u00bb0px\u00bb parallax=\u00bboff\u00bb parallax_method=\u00bbon\u00bb][et_pb_button button_url=\u00bbhttp:\/\/nordicwalkingpalma.com\/mamis\/contacto\/\u00bb button_text=\u00bbPide m\u00e1s informaci\u00f3n\u00bb button_alignment=\u00bbleft\u00bb _builder_version=\u00bb3.17.6″ custom_button=\u00bbon\u00bb button_border_width=\u00bb0px\u00bb button_border_radius=\u00bb0px\u00bb button_font=\u00bb|300|||||||\u00bb button_icon=\u00bb%%20%%\u00bb button_on_hover=\u00bboff\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb] Mamis en Marxa es un grupo espec\u00edfico de marcha n\u00f3rdica creado exclusivamente para madres con sus beb\u00e9s y para embarazadas. 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La duraci\u00f3n de la caminata depende de muchos factores: la ruta, de los meses de gestaci\u00f3n, del estado de los beb\u00e9s (per norma general se suelen dormir) … y la verdad es que disfrutamos muchos.<\/p>\n
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