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La Marcha N\u00f3rdica puede practicarse desde el momento en que los\/as m\u00e9dicos\/as o matrones\/as lo autoricen, de hecho, ya lo est\u00e1n recomendando por sus numerosos beneficios.<\/p>\n
El nordic walking, con porteo ergon\u00f3mico y seguro, favorece el v\u00ednculo sagrado madre-hijo\/a, sin interferir negativamente en la lactancia materna. Caminando con bastones, movilizamos el 90% de la musculatura, recuperando as\u00ed el suelo p\u00e9lvico y la faja abdominal, que suelen verse perjudicados en el postparto. Adem\u00e1s, los bastones reducen el impacto.<\/p>\n
Este deporte, permite una recuperaci\u00f3n amable y progresiva, mejora la postura y nos ayuda a tomar consciencia corporal.<\/p>\n
Maternar y hacer deporte ahora es posible.<\/p>\n
Por lo general, es una pregunta sol\u00e9is hacer las madres: y nuestros beb\u00e9s? Nuestros beb\u00e9s van muy c\u00f3modos en el portabeb\u00e9s ergon\u00f3mico, muy en contacto con nosotras. Tenemos en cuenta la vestimenta dependiendo de la estaci\u00f3n y teniendo en cuenta nuestro calor corporal al hacer deporte. Normalmente, tienden a dormirse con el balanceo de nuestro caminar y el ritmo de los bastones. Otros Cantan, otros disfrutan del paisaje…<\/p>\n
Hay que tener en cuenta que cuando llegamos, damos espacio para lactar, merendar, cambiar de pa\u00f1ales, etc… Si, durante el camino es necesario parar lo hacemos sin problemas, siempre buscando el lugar m\u00e1s adecuado para hacerlo.<\/p>\n
Durante la clase, se crea un v\u00ednculo maravilloso donde el beb\u00e9 est\u00e1 a gusto y la madre puede relajarse y disfrutar haciendo este deporte tan saludable y compartiendo conversaciones con otras madres en la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n
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